Maat-advies

Maatadvies framehoogte

Langdurig fietsplezier! Het begint bij de juiste framehoogte

De juiste framehoogte is de basis voor comfort, optimale krachtoverbrenging en langdurig fietsplezier.
Daarom hebben wij een duidelijk een eenvoudig overzicht* voor je gemaakt.

Op welke factoren moet je letten bij het aanschaffen van een fiets en welke maten hebben invloed op jouw zitpositie en fietsbeleving?

- Bepaal de juiste framehoogte.
- Houdt rekening met de lengte van het frame (geometrie).
- Kan het stuur hoger, lager of in een andere hoek?
- Wil je een comfortabele verende zadelpen?
- Wil je graag snel met je voeten aan de grond kunnen komen?
- Wil je sportief of juist comfortabel rechtop zitten?

Een belangrijke maat om te weten is bijvoorbeeld de binnenbeenlengte (BBL).
Die meet je simpel met de volgende methode. Je hebt een rolmaat/meetlint en een rekenmachine nodig.

- Doe je schoenen uit en ga tegen een muur staan met je benen zo’n 20 cm uit elkaar.
- Meet vanuit het kruis recht naar beneden naar de grond de binnenlengte van je benen.
- Vermenigvuldig dit met het getal uit de onderstaande tabel voor jouw framehoogte.

0,56 x BBL (in centimeters)	indicatie voor een Mountainbike
0,66 x BBL (in centimeters)	indicatie voor een Racefiets
0,68 x BBL (in centimeters)	indicatie voor Stadsfiets, eBike of Hybride

Het volgende rekenvoorbeeld laat dan zien dat iemand (op zoek naar bijvoorbeeld een eBike) met een binnenbeenlengte van 85 cm en 1.78 m lang een framehoogte van 57,8 cm nodig heeft. (85 x 0,68 = 57,8 cm) Dit rond je dan af naar beneden. Dus een 57 cm óf 55 cm bij een Duits merk. 

Iets makkelijker je framehoogte bepalen kan natuurlijk ook.

Als je nu een fiets hebt die goed zit? Dan neem je eenvoudig de framehoogte over. Dit meet je vanaf de bovenkant van de zitbuis tot aan het hart van de trapas. Wil je een fiets met een verende zadelpen, haal er dan ca. 5 cm vanaf. Dit is de hoogte die een verende zadelpen minimaal nodig heeft.

*De getallen in de tabellen geven een indicatie. Afhankelijk van de lichaamsbouw kan de individuele framehoogte afwijken. Vraag altijd bij ons naar een persoonlijk framehoogte advies.

Maattabel voor volwassen Stadsfietsen, eBikes en hybridefietsen**

Lichaamslengte	wielmaat	aanbevolen framehoogte
Lengte: 150 tot 160 cm	28"	42-48 cm
Lengte: 160 tot 170 cm	28"	48-52 cm
Lengte: 170 tot 180 cm	28"	52-58 cm
Lengte: 180 tot 190 cm	28"	58-63 cm
Lengte: 190 cm of groter	28"	vanaf 63 cm

NB. Veel Duitse fabrikanten hanteren een ander maatverhouding in hun framehoogtes
en maken doorgaans ook minder verschillende maten fietsen.

Maattabel voor Pegasus, Kettler, Scott en Zemo adviseren wij de volgende maten

Lichaamslengte	wielmaat	aanbevolen framehoogte
Lengte: 150 tot 160 cm	28"	42-47 cm
Lengte: 160 tot 170 cm	28"	45-50 cm
Lengte: 170 tot 180 cm	28"	50-55 cm
Lengte: 180 tot 190 cm	28"	55-60 cm
Lengte: 190 cm of groter	28"	vanaf 60 cm

Maattabel voor Hardtail en Full-Suspension ATB

Lichaamslengte	wielmaat	aanbevolen framehoogte
Lengte: 150 tot 165 cm	26"	33-37 cm / XS
Lengte: 160 tot 175 cm	26" of 27,5"	38-43 cm / S
Lengte: 170 tot 185 cm	26" tot 29"	43-47 cm / M
Lengte: 180 tot 195 cm	26" tot 29"	47-52 cm / L
Lengte: 190 tot 205 cm	27,5" of 29"	51-56 cm / XL
Lengte: 200 cm of groter	27,5" of 29"	53-60 cm / XXL

Maattabel voor Racefietsen en Gravelbikes

Lichaamslengte	wielmaat	aanbevolen framehoogte
Lengte: 160 tot 175 cm	28"	46-48 cm / XS
Lengte: 165 tot 180 cm	28"	49-51 cm / S
Lengte: 170 tot 185 cm	28"	52-54 cm / M
Lengte: 175 tot 190 cm	28"	54-56 cm / L
Lengte: 180 tot 195 cm	28"	57-59 cm / XL
Lengte: 185 tot 200 cm	28"	58-61 cm / XXL

Voor kinderfietsen raadpleeg het volgende overzicht

Lichaamslengte		aanbevolen wielmaat
Lengte: 85 tot 110 cm		12 inch
Lengte: 90 tot 120 cm		12 - 16 inch
Lengte: 100 tot 125 cm		16 - 18 inch
Lengte: 110 tot 130 cm		18 - 20 inch
Lengte: 130 tot 140 cm		20 - 22 inch
Lengte: 120 tot 145 cm		22 - 24 inch
Lengte: 135 tot 165 cm		24 - 26 inch

Gebruik dan de volgende regel, is de fiets voor sportief gebruik? Kies dan de kleinste van de twee maten. Is het een toerfiets? Pak dan de grotere framemaat. Een kleinere maat kun je altijd compenseren met een stuurvoorbouw en de hoogte en stand van je zadel.